웰니스픽
콜라겐은 먹어도 콜라겐이 되지 않는다
먹은 콜라겐은 소화 과정에서 아미노산으로 분해됩니다. 그런데도 임상에서 변화가 보고되는 이유는 재료가 아니라 신호에 있습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
콜라겐은 먹어도 콜라겐이 되지 않는다
먹은 콜라겐은 소화 과정에서 아미노산으로 분해됩니다. 그런데도 임상에서 변화가 보고되는 이유는 재료가 아니라 신호에 있습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스 트렌드
정제에서 젤리로, 제형이 바뀌는 이유
복용 편의는 취향이 아니라 지속률 문제입니다. 대신 함량이 조정됩니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스 트렌드
정제에서 젤리로, 제형이 바뀌는 이유
복용 편의는 취향이 아니라 지속률 문제입니다. 대신 함량이 조정됩니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
컨디션 노트
잠이 안 올 때, 멜라토닌 전에 확인할 것
국내에서 멜라토닌은 처방 대상입니다. 그전에 점검할 수 있는 것들이 남아 있습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
컨디션 노트
잠이 안 올 때, 멜라토닌 전에 확인할 것
국내에서 멜라토닌은 처방 대상입니다. 그전에 점검할 수 있는 것들이 남아 있습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
루틴 노트
아침 공복에 먹으면 손해인 영양제
지용성 비타민과 일부 미네랄은 흡수 조건이 까다롭습니다. 먹는 시점이 흡수량을 바꿉니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
루틴 노트
아침 공복에 먹으면 손해인 영양제
지용성 비타민과 일부 미네랄은 흡수 조건이 까다롭습니다. 먹는 시점이 흡수량을 바꿉니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
마그네슘은 형태에 따라 다른 제품이 된다
산화, 구연산, 글리시네이트. 같은 마그네슘이라도 흡수율과 위장 부담이 갈립니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
마그네슘은 형태에 따라 다른 제품이 된다
산화, 구연산, 글리시네이트. 같은 마그네슘이라도 흡수율과 위장 부담이 갈립니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
마그네슘 5종 비교, 무엇을 기준으로 고를까
가격과 함량만 보면 대개 산화형을 고르게 됩니다. 기준을 하나 더 세웠습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
마그네슘 5종 비교, 무엇을 기준으로 고를까
가격과 함량만 보면 대개 산화형을 고르게 됩니다. 기준을 하나 더 세웠습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스 트렌드
미국에서 먼저 팔린 K-이너뷰티
국내보다 해외 반응이 앞선 제품군이 생기고 있습니다. 무엇이 달랐을까요.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스 트렌드
미국에서 먼저 팔린 K-이너뷰티
국내보다 해외 반응이 앞선 제품군이 생기고 있습니다. 무엇이 달랐을까요.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
컨디션 노트
피부가 갑자기 뒤집혔을 때 먼저 멈출 것
새로 시작한 것을 찾기 전에, 지금 쓰고 있는 것부터 줄이는 편이 빠릅니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
컨디션 노트
피부가 갑자기 뒤집혔을 때 먼저 멈출 것
새로 시작한 것을 찾기 전에, 지금 쓰고 있는 것부터 줄이는 편이 빠릅니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
루틴 노트
영양제를 아침과 저녁으로 나누는 기준
개수가 늘어날수록 순서가 중요해집니다. 무엇을 어디로 보낼지 정리했습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
루틴 노트
영양제를 아침과 저녁으로 나누는 기준
개수가 늘어날수록 순서가 중요해집니다. 무엇을 어디로 보낼지 정리했습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
유산균 100억 마리라는 숫자의 함정
CFU는 살아 있는 균의 개수입니다. 다만 그 숫자가 클수록 좋다는 뜻은 아닙니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
유산균 100억 마리라는 숫자의 함정
CFU는 살아 있는 균의 개수입니다. 다만 그 숫자가 클수록 좋다는 뜻은 아닙니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
유산균, 균주로 고르는 법
CFU 총량 대신 균주명을 기준으로 놓으면 비교가 가능해집니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
유산균, 균주로 고르는 법
CFU 총량 대신 균주명을 기준으로 놓으면 비교가 가능해집니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
컨디션 노트
오후 3시에 무너질 때 점심을 의심한다
졸음의 원인을 수면에서만 찾으면 매일 반복됩니다. 혈당 곡선을 먼저 봅니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
컨디션 노트
오후 3시에 무너질 때 점심을 의심한다
졸음의 원인을 수면에서만 찾으면 매일 반복됩니다. 혈당 곡선을 먼저 봅니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
루틴 노트
환절기 2주 전에 시작하는 것
면역 관련 성분은 대부분 축적에 시간이 걸립니다. 시작 시점을 역산했습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
루틴 노트
환절기 2주 전에 시작하는 것
면역 관련 성분은 대부분 축적에 시간이 걸립니다. 시작 시점을 역산했습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스 트렌드
올리브영 이너뷰티 코너가 2년 새 바뀐 것
정제 중심 진열에서 제형 다변화로. 매대 구성이 말해주는 소비 변화를 읽었습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스 트렌드
올리브영 이너뷰티 코너가 2년 새 바뀐 것
정제 중심 진열에서 제형 다변화로. 매대 구성이 말해주는 소비 변화를 읽었습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
오메가3 순도 표기 읽는 법
EPA와 DHA 합계, rTG와 TG. 라벨에서 실제로 비교 가능한 값만 골랐습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
웰니스픽
오메가3 순도 표기 읽는 법
EPA와 DHA 합계, rTG와 TG. 라벨에서 실제로 비교 가능한 값만 골랐습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
